Startmetlijnen Zomer Challenge☼
☼Over zes weken is het zomer☼
Doe mee met de Z☼MER-CHALLENGE en ga stap voor stap naar een gezondere, fittere, slanke versie van jezelf!
Stap voor stap naar een gezonde levensstijl.
Elke week een kleine verandering en je nieuwe leefpatroon sluipt er gewoon in!
Geen hypes of crash-dieet, maar leren gezonder en beter te eten.
NIET minder eten, maar beter eten, zonder hongergevoel.
En het hele gezin kan gewoon mee eten.
Je wordt voordat de zomer begint
✧Fitter
✧Slanker
✧Gaat lekkerder in je vel zitten
Weg met
✧Dat opgeblazen gevoel
✧Die vermoeidheid
✧Die vreetbuien
✧Dat teveel aan gewicht
Bepaal je eigen beginpunt, vandaag, morgen, maandag,.. maar begin!
En met de tip van week1 kan je eigenlijk al meteen beginnen!
Soms moet je niet wachten op de knop die om moet, soms moet je deze gewoon zelf omzetten!
✧WEEK 1:
Begin elke dag met een glas water, eventueel met citroensap en drink de hele dag door voldoende water
Koffie, thee onder suiker mag ook, maar vooral water.
Drink 2 liter water per dag, kraanwater, bronwater, water met koolzuur, het maakt niet uit, maar let erop dat je vanaf nu elke dag 2 liter water drinkt.
2 liter water zijn bijvoorbeeld 8 frisglazen per dag. En heel belangrijk, WATER WENT! Dus DOEN!
Je kan deze ZOMER-CHALLENGE doen met onze weekmenu’s, maar ook op je eieren manier, als je elke week maar werkt aan je eigen eet- en leefpatroon.
Wil je deze Challenge doen met onze weekmenu’s, kan je je hier aanmelden:
Volg de weekmenu’s goed, sla geen maaltijden of tussendoortjes over, zodat je van alles voldoende binnen krijgt
Succes!!!