Positief

Afvallen… Het valt niet mee!
Het lijkt zo simpel, gewoon minder of anders eten en meer bewegen, dat is alles. Maar helaas, vaak werkt het niet altijd zo.
Succesvol afslanken heeft niet alleen te maken met een dieet volgen, maar ook met een verandering in je gedrag, in je gewoontes en hiervoor moet je sterk in je schoenen staan. Maar het kan echt!!!

Het willen afslanken en daarin niet slagen geeft je een vervelend gevoel en doet je zelfvertrouwen en zelfbeeld geen goed. Het is heel begrijpelijk dat daardoor veel mensen het opgeven om af te vallen.

Als je weinig vertrouwen hebt in jezelf, is het moeilijker om af te vallen. Je krijgt gevoelens als somberheid, onzekerheid, emoties die ervoor zorgen dat je iets graag wilt doen, maar het toch niet doet en dat is wat we willen doorbreken!
Vat krijgen op je, soms onbewuster, gedachten kan echt helpen om met succes af te vallen!

Wat kan je doen?
Het maakt eigenlijk even niet uit wat je precies doet, als je maar iets doet! Begin!!! Begin met positief denken over jezelf, je bent het waard namelijk! Begin met positief denken over eten, eten is namelijk heel leuk, ook als het anders en misschien zelfs al minder is dan je nu doet!
Je bent namelijk zelf de enige die dat kan doen! Begin en je zal zien dat het vertrouwen in jezelf groeit, dat je trots gaat zijn op jezelf en dat gevoel wilt vasthouden!

Eten is niet de baas!
Jij bent de baas! Jij bepaald of je s’avonds wel of niet die chips opentrekt! Jij bepaald of je wel of niet dat taartje neemt op die verjaardag! Zoek afleiding, haal het niet in huis, maar begin in ieder geval met iets! En geniet van het trotse gevoel dat je hieraan over houdt!
Bij onze weekmenu’s krijg je tips hoe je leert om positief te denken over jezelf en over eten, tips waardoor je het makkelijker volhoudt en je nieuwe eetgewoontes straks heel normaal vindt!
Zet hem op!