Help, ik heb een feestje…

Help! Een feestje vanavond, natuurlijk met allemaal lekkere verleidingen!
Hoe ga ik dat doen? Toch meedoen en niet aankomen?

Voor jezelf  kan je van te voren het beste al een plan maken.
Ik ben zelf bijvoorbeeld gek op chips, de bakken met chips worden standaard eigenlijk voor mijn neus gezet!
En net als thuis, kon ik nooit stoppen met pakken. Genant soms gewoon. Ik dacht wel eens ‘ kan ik het maken om nog een handje te pakken’, ‘ ze zullen wel denken, heeft ze thuis zeker niet’, of ik zat gewoon zonder na te denken de hele bak leeg te eten.
Met als gevolg een vol, opgeblazen gevoel, spijt, wat stom en waarom doe je dat nou!

Nu mag ik nog steeds pakken, maar ik kies ervoor om af en toe een stukje te nemen. En ik geniet ervan! Ik denk aan mijn doel op de lange termijn, van de zomer wil ik slank op vakantie. Als ik nu de hele bak leeg eet, krijg ik daar en een gevoel van spijt en falen van achteraf en een opgeblazen buik. En gaat het niet lukken om slank op vakantie te gaan volgende zomer!
Als ik het niet doe, ben ik trots, voldaan, heb ik evengoed genoten  en voel ik me dus veel beter!
Blijf dus denken aan de lange termijn, de keuzes die je zelf wil maken en dat het moment van ‘lekker’ maar heel even duurt!

Als je lid bent van Startmetlijnen.nl vindt je in de ledenomgeving een speciaal dagmenu voor als je s’avonds een feestje hebt en tips wat je kunt aanhouden op een dag als je een feestje hebt.
Hierin eet je overdag voldoende, maar hou je ruimte over om s’avonds toch dat wijntje of die bitterbal en chips te kunnen nemen.

Geniet van alle feestjes!!!